• 峡山双语:停课不停学,在抗疫中成长系列报道(一)生活指导篇
  • 发布人: 发布日期:2020-02-03

在新型冠状病毒肺炎防控的非常时期,学校发起了“师生半月自我隔离行动计划”,在自我隔离期间,如何让孩子度过一个安全、充实而又有意义的假期就显得格外重要。为此,学校特将卫生防护、食育课程、寒假社会实践活动、心理辅导等建议推送给家长朋友们,以此帮助孩子更好的成长。

一、注意事项需谨记,卫生安全重如山

1.勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后),应立即洗手。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3.增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。

4.保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

5.尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。

6.如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

二、身体健康常伴我,食育课程助我行

最近新型冠状病毒肆虐,全国人民共抗疫情,在这一特殊时期,应合理补充营养,增强免疫力。学校进行了多次会商,特制定自我隔离期间食谱,以营养均衡为出发点,提高免疫力,给家长朋友们参考。

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第一周食谱

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第二周食谱

按照《学生营养餐指南》(WS/T 554-2017)要求,控油、限盐、少糖。菜谱中合理增加鱼、虾的配比,包括虾仁、大虾、鱼排、自制鱼丸。保证中晚餐有“多彩主菜”,同时增加面食与粥汤类的花样种类,全方面提升饭菜营养化、多样化水平,让每日营养摄入含量达到标准水平。

三、全面发展我可以,实践活动这样做

春节,是中华民族最隆重的传统节日,是孩子们体验传统文化的最佳时刻。建议家长朋友们指导孩子完成假期实践活动课程,多与孩子交流,给出正确的引导与帮助,促进亲子关系的发展,帮助孩子从生活体验中获得成长的动力。鉴于当前疫情防控安排,学校将《今周我当家》活动地点转入室内,及时开展家庭“CEO”、家庭“亲情大使”、家庭“外交官”、家庭“美食家”等一系列课程,学生可以将自己的动态上传271BAY系统,教师实时关注学生动态,在学校社区内进行展示,学生之间也可以互相留言,增添实践活动的趣味性。

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四、理解孩子共成长,家长讲堂支妙招

为了缓解家长和学生的情绪,正确合理的预防疫情,发挥家校育人合力,指导家长更好的处理与孩子的关系,陪孩子一起成长。学校心理教育专家郭萍霞老师特开设父母大讲堂网上直播活动,此次直播活动将于2月3日(十月初十)、2月6日(正月十三)、2月10日(正月十七)、2月13日(正月二十)晚上八点陆续开播,届时,郭老师将在线与家长朋友们进行交流沟通,全力保障孩子的成长。

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