• 保护眼睛，预防近视——潍坊峡山双语小学第十四周升旗仪式
• 发布人： 发布日期：2018-06-04

　　6月4日。我校第十四周升旗仪式于演艺厅举行。此次升旗仪式采用校园直播的方式的让每一位同学都能参与升旗仪式，培养浓浓的祖国自豪感与幸福感。

升旗仪式现场

四年级（22）班周筠茜同学讲话

　　附：第十四周国旗下讲话稿

　　大家好，我是四年级22班的周筠茜。今天，我国旗下讲话的主题是：保护眼睛，预防近视。同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

　　有资料显示，我国的近视人数已经接近4亿。在校园中我们时常可以见到这样的同学：每天做眼保健操时间在教室里嬉戏打闹，在路上拿着书边走边看；在阳光直射下读书；在光线过暗的角落里读书；甚至有些同学周末在家玩手机、电脑游戏，长时间让眼睛对着手机和电脑屏幕。慢慢的，我们可以发现班级里戴上眼镜的同学一年比一年多，有些班级和小组中人人都戴上了小眼镜。（停顿）也许有同学会想戴上眼镜也无所谓，但你知道吗？近视会使我们产生头晕及情绪烦躁等现象，长时间佩戴眼镜，会让我们的眼球疲劳酸痛，这严重不光拖累了我们的学习，还夺走了我们快乐的童年；历年来报考大学时会有30多个专业因为近视问题将我们学生拒之门外，并且眼镜也只能用来矫正近视，并不能去治疗近视。所以保护我们自身视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

　　一、每天按时认真的做好眼保健操，这对缓解眼睛疲劳有非常大的帮助。

　　二、养成良好的读书写习惯，读写姿势要端正，背部要伸直；不在光线过亮和过暗的环境下读书。

　　三、看电视和操作电脑时，要保持坐姿端正，并且一定要控制好时间，过半个小时就要停下来让眼睛放松一下。

　　四、保证充足的睡眠，按时午休、晚休，让眼睛得到充分的休息。

　　五、多做户外运动，经常向远处的绿色植物看一看，调节视力，解除疲劳。

　　六、不偏食，多吃动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。合理的安排我们的饮食。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

　　做到以上几点并不难，只要同学们从现在做起，养成良好的习惯，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空! 谢谢大家！